こんにちは！RaRa☆です♪
そう思うことありますか？
やりたいことが出来ないとか
願望が叶わない とか
思うようにことがはこばないなら
いい方法があります。
自己暗示です。
暗示をかけるというと 催眠術みたいに
意志とは関係なく あやつるいたいな
悪い印象があるかもしれないですけど
成果が得られることは 大学などの研究でも認められています。
トップアスリートが ここぞという時に
ベストなパフォーマンスが出来るのも
メンタルコーチから
自己暗示法を教わっているからです。
この記事では 自己暗示の効果について また 自己暗示が 願望を叶えられる理由と
具体的に自己暗示をかける方法をお伝えします。
自己暗示の効果
自己暗示は さまざまな効果があります。
自己暗示によって
行動力が足りなくて悩んでいる人は
モチベーションが上って 行動出来るようになります。
また やる気がおこらず 先延ばしにする癖がある人は
ストレスなくすぐにとりかかれるようになります。
嫌いな勉強や 仕事、作業が好きになることも出来ます。
また 隠れた才能を引き出すことも出来ます。
自分に自信がもてるようになるんです。
何故 自己暗示で理想が叶うのか
どうして 自己暗示によって 理想の自分になれるのかというと
繰り返し 繰り返し 自分に暗示をかけることで
潜在意識は 願望が叶う前のあなたと叶った後のあなたの区別がつきにくくなるからです。
無意識に 欲しい物をすでに手に入れてると 錯覚ではあるけど
そう信じ込んでいるので
理想の自分の考え方や行動をするようになります。
そうやっていって 夢を叶える前の自分と理想の自分が同調していくんです。
なので 自己暗示によって 自然に望む姿に自分を変えることが出来ます。
自己暗示のかけ方
自己暗示を自分にかける方法
自分は 望む結果をすでに得られていると イメージし信じ込みます。
常に そう思い続けるための具体的な方法の代表例は次の３つです。
１ いつも目に見えるところに 願望を貼る
デスクやPC 手帳など 目がよくいくところに願望に関連した写真や言葉を貼ります。
可視化することで それらを手に入れた自分をイメージしやすくなります。
言葉に出して言う
言霊というように言葉にはエネルギー、パワーがあります。
すでに欲しい物が手に入っている 成功している というように
現在進行形や 完了形で 願望を言葉に出して言うようにしましょう。
注意点は ネガティブな言葉を使わず 前向きな言葉にします。
自分でも言ってて 信じ切ることができそうもないときは
「私は ○○になりつつある。」とか
「毎日 よくなっている。」などと 置き換えるといいでしょう。
３ 望んだ展開が開かれた場面を リアルに思い浮かべる
リアルなイメージ も自己暗示にはかかせません。
もしも 願望が叶っているとしたら自分を囲む状況はどのようになっているのか
細かいところまで想像します。
まとめ
以上 願望を叶えるための自己暗示について ご紹介しました。
常に 気持ちは 願望が叶えられた後の自分になっていることを
確認できるように 習慣化することが とても大切です。
出来る事からでいいので 常に意識は
「自分は理想の自分である」 と感じながら 過ごしてください。
理想の自分なら どんな服装をしているか
理想の自分なら どんな部屋に住んでいるか
理想の自分のまわりの友達は どのような人達か
理想の自分は どんな本を読んでいるのか
一度に変えることは できないかもしれませんが
イメージにつながる物を身近におくなどして 理想の自分と同調していく
自分を いつも感じ取れるようにするといいかなって思います。
あなたの夢は叶います♪
今日も明日もハッピーでいきましょう。
最後までお読みいただき ありがとうございました。
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