このような方に書いてます
こんにちは RaRa☆です。
食事制限や 運動でダイエットするよりも
引き寄せの法則でダイエット出来たら 最高ですね。
素敵な自分になれる気がして ワクワクしてきますね。
今回は 引き寄せの法則でのダイエット方法をお伝えします。
引き寄せの法則でダイエット出来る理由
引き寄せの法則の基本的な部分を思い出して下さい。
イメージしたもの 強く思い続けたものが 引き寄せられます。
つまり 今までダイエットがうまくいかなかったのは
「やせること」「体重を減らすこと」に 意識がフォーカスされていたからです。
「食べたら太る」「甘いものはＮＧ」「運動しないと太る」
「自分は水を飲んでも太る体質だから」
「年齢的に 代謝が落ちてるからやせにくい」など
ネガティブな要素が 思考をめぐっていませんでしたか？
そういう ダイエットに対する たくさんの情報が
インプットされてしまっていたために ダイエットが成功できなかった要因となったと
思われます。
何故 引き寄せの法則でダイエットが可能なの？
引き寄せの法則の代表的な書籍本
ザ・シークレット [ ロンダ・バーン ]にも ダイエットに関して書いてあります。
「減量しなくてはいけない」という気持ちを捨てましょう。
体重が増える原因は食事ではなく
思考がすべての原因であるということです。
あなたは自分について満足し、自分をすばらしいと感じ、
完璧な思いを持てば、理想的な体重と同じ周波数の上に
乗ることが出来ます。
また 以前出会った 宇宙や引き寄せの本の一つ
こちらの本にも
意識を変えることで 食事制限なしでやせられた体験が載っています。
小林正観さんは 宇宙の法則や人間の潜在能力を研究し 数多く講演し
人気書籍も 多数出されている方です。
私は、18歳のときから、体型も体重も変わっていません。
その秘訣は、
「私、何を食べても、どんなに食べても、〇kgまでやせちゃうのよね」と
言いながら食事をすることです。
また
の中で
太っている人共通して言う口癖が載っています。
「私、何を食べても太っちゃうのよね」
．「私、水を飲んでも太っちゃうのよね」
「寝る前のこの一口が私を太らすのよね」
これらの本でも 叙述されているように
ダイエットに対する自分のイメージを ネガティブなものから
ポジティブなものへ変えることで
ダイエットは 成功しやすくなります。
引寄せの法則でダイエットする方法
ダイエットの目標を明確にして紙に書く
まず どうして 自分がやせたいのか その理由を明確にして紙に書きます。
目標の動機が曖昧だと 行動は長続きしません。
例えば
やせて 可愛くなって （かっこよくなって） 自分に自信を持ちたい。
友達関係や 職場の人から 見違えたねって 言われたい。
好きなブランドの服を着て お出かけしたい。
モテたい。
など。
次に 具体的な目標体重や サイズの数字を 書きます。
〇kgになる
ウェスト 〇cm
服のサイズ 〇サイズ
PCやスマホに打つのではなく 手書きで紙やノートに
書く事が大切です。
手を使って書く事で 脳に直接 認識されるからです。
ダイエット出来た理想の姿を 可視化する
ダイエット出来た姿をイメージしやすいように
こうなりたいと思う人物のスタイルの画像を いつも見える場所に
置きます。
また ダイエット成功したら行ってみたいイベントや場所の写真や
着てみたい服 やってみたいアクティビティの写真も
常に見えるところに置きます。
やせたら着てみたい服を 先に買って 見えるところに吊るしておくのも
効果的です。
これらの写真を 見るたびに 自分がその世界に入って 楽しそうにしている姿を
想像します。
引き寄せの法則でダイエット成功させる言葉
言葉には エネルギーがあります。
普段 何気なく口にする言葉に注意しましょう。
先ほどもでてきましたが
「私は 何を食べても太っちゃうの」とか
「全然 ダイエット出来ない」などは 絶対 言わないように。（笑）
潜在意識は正直なので 口にした言葉 思考した想像をそのまま実現させます。
なので
「何も食べても太っちゃう自分」や
「全然 ダイエット出来ない自分」を 素直に作り続けてしまうんです。
小林正観さんの方式でいけば
「私、何を食べても、どんなに食べても、〇kgまでやせちゃうのよね」
このフレーズを 自分がいいやすい言葉に変えて 言いながら
食事をするといいでしょう。
「私は 食べても太らないの」と 言ってしまうと
体重は減らずに そのままキープされてしまうので注意です。
ダイエットが成功する立ち振る舞い
引寄せの法則では
「すでに 願った通り実現している」と信じ
そうなったつもりで立ち振る舞う
と 現実化すると言われています。
ダイエットの引寄せも 同じです。
前出の「ザ・シークレット 」
でも
あなたはすでに体重が理想的になったと想像し、
そのように振る舞う事が必要です。
最適な体重にある衣服に焦点を合わせて下さい。
理想的な人を見つけ出し、彼らを尊敬し、
自分もその人になった気分を感じてみましょう。
そんな気分を引き寄せるのです。
とあります。
すでに ダイエットが成功して うれしい幸せな気分で過ごすことを忘れないでください。
自分の体を愛す
理想の自分になった高い波動の周波数に 近づけることで
願望から 現実に合致していきます。
ダイエットが出来ていない太った体を見て 嫌悪感を出してしまうと
波動の周波数も 落ちてしまい 理想の体型になってる自分が遠のいてしまいます。
ザ・シークレット に このような記述があります。
あなたは自分について満足し、自分をすばらしいと感じ、
完璧な思いを持てば、理想的な体重と同じ周波数の上に
乗ることが出来ます。
波動の周波数を上げるには とにかく 自分の体を愛してあげて下さい。
自分の体の中でいいところ 自慢できるところを さらに ほめあげて下さい。
「肌が綺麗」「虫歯がない」「髪がサラサラ」「瞳が輝いている」
「若く見える」「鎖骨が色っぽい」など 自分で沢山 見つけて
自分の体を 賞賛する習慣をつけましょう。
ダイエットは楽しいものとイメージ
人間 つらいことは やりたくないものです。
また 辛いと思ってるものは長続きしません。
ダイエットがつらいと思っていると 当然 うまくいきません。
ダイエットは楽しいもの というように イメージを書き換えていきましょう。
でも どうやって？
簡単です。
１ｇでもやせたら
「うわぁーっ すごーい やせたー 楽しい♪」って
おおげさなくらいに 喜ぶんです。
これで また 好きな人に近づけた！
あの服が着られる♪
やせて 可愛くなってる♪ （かっこよくなってる）
楽しくてしょうがない♪
はずかしかったら そういう気分になったつもりでOK
アファメーションする
食事をする時に
「私、何を食べても、どんなに食べても、〇kgまでやせちゃうのよね」と
言いながら、と お伝えしましたが これは そのまま
アファメーションでも 使えます。
メモ
※アファメーションとは
ポジティブな言葉を言って 潜在意識に願望実現を働きかけること。
現在形や過去形で言い 最後に感謝の言葉を付け加えると
より効果が早い。
引き寄せの法則の基本はこちらの記事が参考になります。
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アファメーションは 寝る前や 起床直後 リラックスしている時や
気が付いたときなど いつでもすることで 願望が叶いやすくなります。
アファメーションの例
「私、何を食べても、どんなに食べても、〇kgまでやせてしまいます。
ありがとうございます。」
「私は 何を食べても 理想の体型になっています。ありがとうございます。」
「私は どんなに食べても Mサイズなんです。ありがとうございます。」
引き寄せの法則でダイエットに成功する方法 まとめ
ダイエットがうまくいかないのは あなたのセルフイメージによるものなので
まずは 思考を変えていきましょう。
引き寄せの法則では 思考が現実を作っていきます。
ダイエットしてもやせない とか 食べたら太る など
ネガティブな思考を 追いやって
ダイエットが成功して 幸せな自分になってるイメージを 常に持ちます。
そのために 出来ることは
・ダイエットする理由と目的 目標を紙に書いて明確にする
なぜ やせるのか、やせたら何をするのか
理想の体重やからだのサイズを 明確にして 紙に書く。
・理想を可視化する
理想の体をしている人物の画像をいつも見えるようにする。
やせたら行きたい場所 イベント アクティビティの写真を置く。
・食事をする時に 「やせる」言葉を言う。
言葉の例
「私、何を食べても、どんなに食べても、〇kgまでやせちゃうのよね」
「私は 何を食べても 理想の体型になっています。」
・ダイエットに成功したつもりで立ち振る舞う
すでに やせて 生き生きしてる自分を意識して過ごす。
・自分の体を愛す
理想の体型になった高い波動の周波数に近づけるため
自分を褒め 歓喜する。
・ダイエットに楽しいイメージを持つ
１ｇでもやせたらおおげさに喜ぶ
成功した時に出来る事が もうすぐそこだと気づく
・アファメーション
「私は 何を食べても 理想の体型になっています。ありがとうございます。」
など 毎日 出来るときに アファメーションする。
以上 引き寄せの法則でダイエットする方法をご紹介しました。
思考を変えれば 現実が変わります！
「太る」恐怖があったからだけなのです。
これからは 引き寄せの法則の楽しいダイエットしかありません。
理想の体型になってる自分を 身近に感じながら
幸せな毎日が送ることが出来ます。
今日も明日もハッピーでいきましょう♪
最後までお読みいただき ありがとうございました。
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