このような方に書いてます
孤独を感じたらラッキー♪ 次に来るのは幸せだけ
こんにちわ RaRa☆です。
日々の中で 孤独感を感じる事ありますか？
ひとりが好きなんだけど たまに 感じる っていうひと いるかもしれません。
または 友達や 家族に恵まれてるけど 時々 孤独感を感じる人もいるでしょう。
今回は
幸せになる時期がきたよ！
というお話です。
そういう 私も ひとり暮らし歴が長いので
何度も 孤独感に襲われて
不安な日々を 送ったことがあります。
でも そのおかげで 自分はいったい これからどうなりたいのか
っていうことがハッキリしたり
それをきっかけで 新しい展開が おこったりしたので
「孤独感」というのは 人生の中では あったほうが
いいんじゃないかなって思います。
そして そのおかげで より幸せになったと 感じています。
孤独を感じるメカニズム
そもそも どうして 人は孤独を感じるのか
そのメカニズムを知ると
なーんだ そうだったのかーって
気持ちが楽になるので
そのお話しします。
どうして 人は さみしくなったり 孤独を感じるのか
自分の性格とは 関係ないです。
人間は どんなひとでも「孤独感」から来る不安はあるそうです。
それは 科学的な研究でも知られています。
人間はもともと 集団で生活をすることで生き延びて来ました。
集団で協力して獲物を捕って 身を寄せ合いながら 命を守りました。
集団から 離れたら食べ物も得られず 敵からも 守ってもらえないため
危険と隣り合わせとなります。
そのため 単独でいることに 恐怖を感じるようになっているんです。
なので 安心してください。
「孤独感」「不安感」は 人間の 本能なので 自分だけが 感じているものでは ないのです。
「孤独感」「不安感」をなくす方法
では この つきまとう いやな感情の孤独感は どうしたら消し去ることができるのでしょう。
効果的な方法があります。
それは 孤独感の整理 です。
なんとなく 淋しい とか 不安だーって思っていると さらにその感情が助長していきます。
１ 孤独や不安を感じる原因 理由を紙に書く
まず 最初にどうして 自分は こんな気持ちになっているのか。
ノートや紙に書き出し 原因や
理由をはっきりさせます。
例えば
・ひとりで夕食をとるのは 淋しい
・話し相手がいないから つまらない
・自分の気持ちを 聞いてもらいたい
・一人暮らしなので 病気になったらどうしよう
・うれしいことがあっても 一緒に喜んでくれる人がいない
・コンサートや旅行に行きたいけど ひとりで行っても つまらない
・老後が心配
・自分に何かあったら 経済的に心配
などが かんがえられるかな？
こうやって 自分の中にある モヤモヤを一旦 全部 外に出すワークをすると
頭のなかが整理されて スッキリします。
こういうことで わたしは 孤独を感じていたんだなーって。
でも ここで 注意があります。
落ち込んでいってしまっては ワークする意味がなくなっちゃいますから。
引き寄せの法則でも 長い時間 感じたことは 実現させてしまうというのがありますしね。
２ 解決策を 書いていく
次に
書き出したこれらの 淋しいと感じることは どうしたら 解決するのか。
思いついたことを 書いていきます。
以下は 例ですが
・ひとりで夕食をとるのは 淋しい
→夕食に焦点をおかないで自分の趣味に没頭する
近所の居酒屋にいってみる
・話し相手がいないから つまらない
→カレシ 彼女 友達つくる
趣味のサークルや習い事をする
婚活アプリ登録してみる
・自分の気持ちを 聞いてもらいたい人がいない。
→聞いてもらうだけなら ペットでもいいかも
飼育禁止のマンションなら
カメや ハムスターなら 飼えるかな。
ペットショップ見に行く
ペット可のマンション 探す
・一人暮らしなので 病気になった時のことを考えてしまう
→病気にならないように 健康に注意する
動画で見た ヘルシーな料理に挑戦
ジムに行く
・コンサートや旅行に行きたいけど ひとりで行っても つまらない
→まずは ひとりで行ってみると楽しめるかもしれない。
行った先で 同じ趣味同士の友達がみつかるかも。
・このまま 一人だと 老後が心配
→おひとりさまの老後でも安心できるには 何をしたらいいのか
ネットで調べてみて それを実行する。
と 解決できそうな事を書いていく事で 次に一歩進めるアイデアが湧いてきます。
すると 今までとはちがう 新しい世界をのぞける気がしませんか？
やることが出来て 気持ちも 上向きになるので この整理方法をおすすめです。
私は 孤独感の原因を 書き出したときに わかったことがありました。
「夢中になれることが ないからかな」って。
自分のテンションしょんが上がることをやってるときは 人は
孤独感や さみしさを感じないものです。
経済の不安による 孤独感 不安感
また 孤独感の原因が「経済の不安」からくる人もいるでしょう。
お金があったら 孤独感は解決するかなーって
それなら。
その 解決策を考えて 行動をおこせば一気に 解消できますね。
お金は 望めば必要なだけ 入ってくる仕組みになっています。
思い出してみれば 私も借金に追われて 目まぐるしく働いていた時は
孤独感とか 感じる暇はなかったように思います。
お金を引寄せたいときは お金よりも そのお金で何をしたいのかに
フォーカスしたら その 副産物でお金が自然に 入ってきます。
お金の引寄せに関しては こちらの記事を参考にしてください。
孤独を感じることで 次のステップにいくことが出来る
さみしさや 孤独感は 誰にでもあることで
解消することも 難しくないということが わかりました。
そのような 感情になったら じゃあ 次 何をしたらいい？って
思考を将来に向けることが出来ます。
孤独を感じるから さらに もっと 幸せになれるんです。
いつまでも 同じポジションにとどまっているのを見かねた 神様が
「いつまで ぐずぐずしてる？
なんでわからんのじゃあ 動けーって」って
孤独感を与えることで おしりをたたいてくれるのかもしれません。
感謝です。
孤独感があるひとも 孤独じゃない人も 楽しんで いきましょうね。
今日も 明日も ハッピーでいきましょう。
最後まで お読みいただき ありがとうございました。