自分磨き

人生を1か月で変える「30日間チャレンジ」で自信も幸福度もアップ♪

 

こんにちは!RaRa☆です♪

人生をもっと素晴らしいものにしたい!
このまま終わるのはいやだなぁ。

 

でも 何をしたらいいのかわからない 

 

そんな時は

「30日で人生を変える」このチャレンジを試みたら

即 明日から 明るく 過ごせるようにますよ!

 

自分に自信が持てて 別人のようになることさえも出来る

「30日間チャレンジ」をご紹介します。

 

1か月で人生を変える「30日間チャレンジとは?

1か月で人生を変える「30日間チャレンジは

元Googleのアメリカのソフトウエアのエンジニア マット・カッツが

“Try something new for 30 days”(30日間何か新しいことをやってみてください)という

動画で紹介したものです。

 

内容を要約すると

人生にマンネリを感じたら 何か新しいことを30日間ためしてみましょう。

自分の人生に以前からやってみたいと思った事を30日間やってみました。

30日間というのは新しい習慣を身につけたり、悪い習慣を断つのにちょうどいい期間です。

『30日間チャレンジ』をすることで

月日がいつの間にか過ぎていく代わりに、1日1日がずっと記憶に残るようになりました。

以前30日間毎日1枚ずつ写真を撮った時は その日どこで何をしていたのか はっきり覚えています。

 

難しい『30日間チャレンジ』をする事で自分に対する自信がつきました。

出不精のパソコンオタクから、楽しみのために 会社に自転車で通勤するような人間へと変わりました。

昨年は アフリカの最高峰キリマンジャロに登るという冒険まで出来ました。

そんなことが出来るタイプじゃなかったそうです。

何かをやりたいと本気で思うなら 30日間で何だって出来るとわかりました。

30日間で 5万語の小説を書くチャレンジもしました。

毎日 1677語を書くまで 寝ないと決めたら出来ました。

小説の出来はどうあれ 自己紹介の時に 「自分は小説家です」と言えます。

 

 

最後に言いたい事は

持続可能な小さな変化であれば それを続けられるなら それは身につくという事です。

私が皆さんにお聞きしたいのは 何を待っているのですか?

好むと好まざる 次の30日は過ぎていきます。

そうであれば ずっとやりたかったことを試してみましょう。

次の30日間で!

 

出典 マット・カッツの30日間チャレンジ

 

どうですか?

素晴らしいですね。

 

1か月で人生を変える小さなチャレンジの積み重ね

 

人生を変えるために

大きな挑戦や試みを成しなくていいんです。

そう思うと 途中で挫折したり 自分の事をよく思えなくなってしまいます。

そうじゃないんです。

小さな変化、 ムーブメントを起こせばいいんです。

 

そこから 自信が生まれ どんどん 変わっていく事が出来ます。

自分が興味を持って やりたかったこと 出来そうなことを

さっそく 明日から 30日間 続けて見ましょう。

 

人生を変えるために どんな事にチャレンジするのか

 

なんでもいいんです。

カッツさんのように 毎日 写真を撮る でもいいですし

毎日 散歩する それも 15分くらいで出来ます。

毎日 不用なものを捨てていくと いつのまにか 断捨離だって出来てしまいますね。

 

毎日 何かのスキルをおぼえる でもいいし

とにかく

面白そうだなって思うもの はじめていきましょう。

 

人生が 明るく前向きなものに変わっていけますね。

あなたの夢を叶えていきましょう。

最後まで お付き合いいただき ありがとうございました。

 

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Try something new for 30 days”(30日間何か新しいことをやってみてください)

 



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